lunes, 16 de febrero de 2015

Be happy!

Si estas teniendo uno de esos días eternos que sientes que no te satisfacen , podrías reconsiderar tu rutina después de tus actividades diarias , esto afecta muchísimo tu estado de animo

No hay nada de malo en estar un poco triste puedes usar ese tiempo para reflexionar y valorar o cambiar tu entorno 

Si quieres cambiar tu humor y poner tu animo al 100 puedes seguir estos consejos
encuentra una revista juego de celular o alguna diversión que no requiera tu estress y dedicación ejem, puede ser leer una pagina web , te recomiendo ohfanyfany :)

Si estas acostumbrada a trasladarte en tu carro o caminando , sin interactuar , te recomiendo intentes usar el transporte publico , el tener interacción con mas personas te hará sentir diferente , de igual modo caminando llama a alguien mientras caminas aunque  sea solo para saludar , te hará sentir mejor

Al llegar a tu destino entra con la mejor actitud dejando tus pendientes y estres del trabajo afuera 
Averigua que es lo que desencadena los pensamientos negativos y mejoralo , es un olor? una persona? averigua y analizalo 
te estresa cocinar? cocina 1 vez ala semana y congelalo , es algo de tu aspecto? mejoralo...
todo tiene solución si lo piensas con calma 

realiza una nueva receta o intenta algo nuevo , te hará sentir exitosa 
come o toma algo de tu preferencia aveces una comida picante o un expresso pueden cambiar nuestro animo 

Haz un poco de ejercicio , camina asi liberaras las endorfinas que necesitas

Esta bien , tener malos días o perder el animo , a todos nos sucede , reflexiona y analiza si tu humor lleva así mas de una semana , recuerda que los sentimientos son como la fiebre , es lo que nos inca que algo no esta bien , si es así platica con alguien busca soluciones mas profundas .

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